Les techniques d’éducation somatique sont nées avec le XXe siècle. Elles ont pour but de "mieux vivre l’instant présent" par une approche concrète basée sur la conscience du corps en mouvement. Elles accompagnent chacun, à tout âge et quelles que soient ses habilités.
Elles partagent des valeurs fondamentales : construire l’autonomie de la personne par une pensée réflexive qui s’appuie sur sa capacité à sentir, ressentir et interagir. À travers le "soma", le corps vécu elles raffinent le sens de soi en mouvement pour accroître efficacité, plaisir et expression, soulager douleurs et limitations.
Elles se basent sur les mêmes principes :
Chacune développe ensuite des pratiques différentes. La technique F.M Alexander, la méthode Feldenkrais, l’Eutonie de Gerda Alexander, le Body-Mind Centering et la gymnastique Holistique du Dr Ehrenfried sont les plus connues. En France, elles se sont rassemblées pour fonder l’association Éducation Somatique France.
© Anne Garrigues
Danseuse somatique, praticienne de Body-Mind Centering®,
spécialiste du développement moteur